أبرز معلومات عن “رجيم دشتى” فوائده وأضراره، يعتبر رجيم دشتي، أو ما يطلق عليه اسم حسين دشتي والذي يعتبر من أحد نظم الرجيم التي تحتوي على الكثير من البروتين مع الكربوهيدرات القليلة مثل رجيم اتكنز والكيتو، مع القليل من الاختلافات، والتي نقدمها لكم الآن من خلال مقالنا التالي، للبعد تماماً عن التعرض لأي أمراض مزمنة.
أبرز معلومات عن “رجيم دشتى” فوائده وأضراره
ومن خلال البحث المتكرر من العديد من المواطنين عن أبرز معلومات عن “رجيم دشتى” فوائده وأضراره، والذي يرجع تسميته للدكتور الكويتي حسين دشتي الذي اخترعه من أجل العمل على زيادة تواجد البروتينات من كل المصادر الحيوانية والنباتية، وتقليل تواجد الكربوهيدرات والنشويات في الجسم للعمل على إنقاص وزن الجسم وحرق الدهون في البطن والأرداف والصدر والذي تكون النتائج متواجدة من بداية الشهر الأول، ويعمل على تقليل الكوليسترول في الدم، كما يضبط نسبة السكر في الدم ويخلص الجسم من الغازات الضارة.
نظام رجيم دشتي
وفي نفس صدد البحث عن أبرز معلومات عن “رجيم دشتى” فوائده وأضراره، فننشر لكم نظام دايت دشتي الذي يعتمد على بعد الفرد عن السكريات بكل أنواعها، والنشويات في فترة تكون أسبوعين كما أنه يعمل على الاستفادة من كل البروتينات النباتية والحيوانية التي تدخل الفرد، وعلى الرغم من هذا فيجب قبل إتباع نظام دايت دشتي العمل على استشارة الطبيب وإجراء كل الفحوصات اللازمة حتى لا يضر الرجيم بالصحة العامة لجسم الإنسان.
شاهد أيضًا: طريقة عمل رجيم سهل وسريع.. كيف اسوي رجيم؟
مراحل نظام رجيم دشتي
يتكون نظام رجيم دشتي من مرحلتين وهما:
المرحلة الأولي
وتستمر لمدة أسبوعين أو أكثر على حسب سمنة الفرد، وهيا مرحلة حرق الدهون ويتم فيها حرق كل الدهون الزائدة في جسم الإنسان، ويجب فيها تناول النشويات والكربوهيدرات بكمية لا تزيد عن 20 جرام في اليوم، وتناول بين 1.5 و2 جرام من البروتين الذي يجب تواجده في جسم الإنسان.
شاهد أيضًا: أطلق حلا | طريقة التمر المحشي.. فخم مرة
المرحلة الثانية
تبدأ بعد الوصول للوزن المطلوب، وتستمر حتى ستة أشهر ويتم زيادة الكربوهيدرات بشكل تدريجي في حين لا تزيد عن 40 جرام في اليوم، ونحافظ على كمية البروتين، ويجب الالتزام بعدد من النصائح، ومنها تناول الكثير من الخضار والفواكه، مع العمل على شرب الكثير من الماء.
وفي خلال نهاية المقال الخاص بنا نكون قد وضحنا لكم كامل التفاصيل التي تتعلق بأبرز معلومات عن “رجيم دشتى” فوائده وأضراره، ووضحنا لكم نظام الرجيم والمراحل التي يمر بها.
