كيف اعرف ان رجلي فيها جلطة؟ وما هي الطريقة التي تقي بها نفسك من جلطة الساق، تعتبر جلطة الساق واحدة من أكثر الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها العديد من الأشخاص، والتي تنتج عنها العديد من المشكلات، لذلك سوف نتناول من خلال موقع هلا سعودية على أبرز الأعراض الخاصة بجلطة الساق.
كيف اعرف ان رجلي فيها جلطة
هناك العديد من الأعراض التي تعتبر مؤشر خطير على ذلك العرض، يمكننا أن نتناولها من خلال ما يلي:
- الشعور بالألم الذي ينتج عن تجلط الدم، والذي يمنع سير الدم بشكل طبيعي في الساق.
- من العلامات التي تدل عليها هي الاحمرار في الجلد، بالإضافة إلى التورم في الجزء المصاب.
- شحوب الجلد في منطقة الجلطة، وذلك ناتج عن عدم تدفق الدم بشكل جيد إلى الساق.
- الشعور بالألم في العضلة الخلفية مع وجود التشنجات.
اقرأ أيضًا:تجربتي مع رجيم الماء وفوائده وأضراره
طرق الوقاية من جلطة الساق
هناك العديد من الطرق التي تتمكن من خلالها من حماية نفسك من جلطة الساق بها، وهي:
- العمل على ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية، حيث يعتبر المشي لمدة نصف ساعة في الأسبوع هو أفضل خيار لذلك.
- عدم الجلوس لفترات طويلة.
- التخلص من الوزن الزائد، والذي يعتبر من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ضيق الشرايين.
- العمل على التقليل من تناول الطعام الذي يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
- يعتبر الإقلاع عن التدخين من أهم الوسائل التي يمكن أن تتخلص بها من ذلك الخطر.
اقرأ أيضًا:محبي الشعر وألغاز محصنين من الزهايمر!! | تعرف على طرق الوقاية من الاضطرابات العقلية..
تعتبر جلطات الساق من الوسائل التي يمكن أن تؤدي إلى الإنسان بالعديد من المشكلات، لذلك من الأفضل العمل على التعرف على الأعراض الخاصة بها بشكل كبير، وذلك من أجل العمل على التخلص من المشكلات التي من الممكن أن ترتبط بها.
